・SNSやYoutube等を見すぎる事 ・ネガティブなニュースを見る、追う事。 ・夜更かし ・無意味なネットサーフィン ・やらない理由を探す事 ・考えすぎる事 ・完璧を求める事 ・自分を責める事 ・他人に時間を使い過ぎる事 ・自分以外の人や物や事柄に何かを求…

最近聴いてよかった曲 いいねえ。ゆるーい感じが楽だね。作業用BGMに良い 1年前にリリースされてたらしいけど最近知った。 1年前に気づいておきたかったなあ。。 ジャンルあんまりわからないけどCill系Ｈip-Ｈopっていうんですかね。こういうの。 なんかちょ…

作業用に環境音が集中できていい。 特に ・雨 ・焚火 ・カフェ ・図書館 ・勉強している人の動画（study with meで検索すると出てくる) あたりが集中できて好き。 夜とかにリラックスしたい時は ・夜の森の音 ・川のせせらぎ系 ・湖 ・海の波系 ・雪山の吹雪…

ここの所台風のおかげなのか、 大分数日涼しくて、ありがたい。 洗濯ものが乾かないけれども、暑くない、湿度があんまない感じは この季節ありがたい。 どうもクーラーが合わないんだけど、 扇風機もあわないんだよね。 特に夜寝るとき暑いから扇風機つけて…

自己啓発本を読むのははやめておこう。 中には良書もあるかもしれないけど、 それを読むことを当たり前にしてしまうと、 ある意味それって合法的なモチベ上げの麻薬みたいなものなので 本当に宜しくない。 その本もその瞬間は自分もできるような気がするけれ…

お疲れ様 今日もよくやった。 えらい。 他人と比べないこと。 自分の人生に集中すること。 余計な雑音を聞かないこと。 マイペースで。 明日も淡々とやっていこう。

何だかんだで無理しがちなので、 疲れているときは無理をしないこと。 ペースを落としていいし、 完璧を求めすぎなくていい。 自分を責めるのはやめて、もっと自分をほめよう。 自分以外の他人を気遣い過ぎて自分を疎かにしないこと。 自分が一番大切でいい…

そういう時間も大切だよね。 自分を大切にしよう。 雑音は無視しよう。 深呼吸しよう。