書き出す

・他人を気にしない。

・ゆっくりする。

・ネットから離れる

・本を読む。

・デジタルから離れる。

・深呼吸する。

・とりあえず、すぐやる

・やらない言い訳を考える隙を自分に与えない

・ノートに考えをまとめる。

・手書きで書くこと。　

・この先やりたい事を書き出す。

・焦らなくていい。

・自分のペースでいい。

・自分を責めないこと。

・自分をほめる事。

・スモールステップでいい。

・ただやればいい。

色々下記出して脳内からゴチャゴチャの考えを

吐き出すのって本当に大事。

モヤモヤが晴れるし、スッキリする。